肩こりの解消法について
これからしばらくの間、肩こりの解消法についての記事を書こうと思います。これまでの記事でご理解いただけたかと思いますが、同じ肩こりであっても原因はさまざまです。そして、その原因を取り除かなくては、肩こりは治りません。
これから書いてゆく肩こりの解消法は、その原因を取り除くためのものであったり、または、とりあえず肩こりの辛さを和らげるものであったりしますが、他の病気が原因となっている肩こりに関しましては、解消法などをやっても治りませんから、何も変化がないようでしたら、どうぞ早めに病院へ行ってみてくださいね。
もしくは、解消法を試すまでもなく、なんとなく普通じゃないような肩こりであった場合にも、すぐに病院へ行くことをお勧めいたします。
万が一、心臓病であったり、脳に異常があったりしたときには、少しでも早い方が良いので、その辺の判断を間違わないようにしてください。
本日は全く基本的な肩こり解消法をお話しようと思いますが、それは、出来るだけ悪い姿勢をとらないこと。そして、何かに集中するのは良いことですが、そのために長い間、同じ姿勢を取り続けるのはよくありません。とくに、ちょっと不自然な姿勢であればなおさらです。
そして、ときどき、肩を回してみるなどの軽い運動をすること。気付いたときに、これだけでも行っていると、肩こりの痛みはかなり違ってくると思います。最初は気付いた時にやるだけでも、毎日意識して行うことによって徐々に習慣化してきます。ぜひ、お試しください。